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宽恕是一种选择

作者: 罗伯·恩莱特
译者: 黄世琤
出版社: 江西人民
出版日期: 2009/12
开本: 32开
版次: 1
页数: 212
装帧: 平装
ISBN: 9787210041665
语种: 简体
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内容简介

《宽恕是一种选择》主要内容简介:中国人的观念中,欣赏爱恨分明的处世原则,宽恕并非一个常常谈论的话题。但在残酷的生存竞争压力之下,各种冲突与情感伤害曰益激烈,许多人心中积蓄着压抑的愤怒与憎恨。更不幸的是,受害者心中一旦任由仇恨生长,最后就会成为最痛苦的那个人。只有宽恕,才是治愈伤害的最佳良药。选择宽恕是一个极其困难的决定,特别在遭受痛苦的不公平伤害之后;但学习宽恕却可以全面提升一个人的成熟度,培养出富有爱心与勇气的美好品格。《宽恕是一种选择》作者透过一个个真实的故事陈述,阐明宽恕是一个自我了解与实际行动的过程,同时也是一种积极的人生选择。、一个懂得宽恕之道的人,必定有更广阔的天地。他将透过宽恕的力量,穿越怒气与惧怕的复杂情绪,获得真实的放松、和平与自由。

目录

繁体版序言001
第一部 宽恕是一种选择
第1章 宽恕:朝向自由之路002
第2章 宽恕是……不是……016
第3章 为何宽恕?以及不宽恕的结果032

第二部 宽恕历程
第4章 宽恕历程的地图与工具050
第5章 了解你的生气情绪067
第6章 面对生气情绪的深度077
第7章 宽恕的承诺090
第8章 习得新观点100
第9章 建立正向的感觉、想法和行为113
第10章 发现情绪桎梏,并从中得释放124
第11章 说出“我宽恕你”137

第三部 更深的宽恕
第12章 帮助你宽恕的更多提问146
第13章 帮助儿童宽恕161
第14章 期待被宽恕182
第15章 复合196
代后记:有一种爱,我们还很陌生206
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